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Sugestões para o fim-de-semana #1

por Miss Fox, em 27.02.15

É sexta-feira são quase 16h portanto já estamos todos, ou quase todos, em modo fim-de-semana!

Parece também que o tempo não vai estar mau e o sol até vai espreitar, pelo menos é o que o IPMA diz.

Deixo-vos aqui duas sugestões para aproveitar o fim-de-semana da melhor maneira.

#1 - BTL

Quem gosta de viajar, pode ir até à FIL a partir de hoje às 18h e até domingo, a feira está aberta ao público e tem muito para "oferecer".

Segundo o Fugas:

"Sob o mote "o melhor de dois mundos", o certame conta com muitas atracções para o fim-de-semana, sendo um dos chamarizes principais a venda directa de férias, hotelaria, viagens e muitas outras experiências turísticas. Segundo informa a BTL, incluem-se "promoções que podem ir até aos 70% de desconto". "Agências de viagens, companhias aéreas, hotéis e municípios, entre outros, irão apresentar as suas melhores ofertas", garantem." 

#2 - Portugal RestaurantWeek

De 26 de fevereiro a 8 de março a Portugal RestaurantWeek tem menus de "luxo" a 20€  e 1€ reverte a favor de instituições de responsabilidade social. Os restaurantes aderentes são mais de cem de norte a sul do país, Lisboa e Porto são as cidades com maior número de restaurantes aderentes. É uma excelente sugestão para o fim-de-semana, quem já fez reserva aproveite quem não fez, faça! Vale a pena...

Mais informações aqui

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Tenho fama, entre os meus amigos e colegas, de ser uma pessoa super organizada, arrumada e muito mariquinhas com pormenores relacionados com arrumação. Mas no dia-a-dia torna-se dificil manter o quarto arrumado quande se sai de casa à pressa às 8h da manhã e se volta às 17h ou 18h cansada e sem paciência para nada. Ontem quando cheguei a casa deparei-me com uma situação, a minha cadeira do quarto deixou de "existir" e no lugar dela está um monte de roupa usada à espera que alguém a meta para lavar....

#10 blusas

#5 pares de calças de ganga

#1 leggings

#1 calças tipo "fato de treino"

#4 soutiens

O quê??? Isto nem parece coisa minha... é ver para crer.

Espero que amanhã não chova porque vou ter MUITA roupinha para secar.

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Há uma semana terminei a unidade de Cuidados na Saúde Mental, não foi uma unidade que me tenha dado particular interesse. Fiz teste (tive 20 por isso não posso dizer que me tenha corrido mal) e fiz a reflexão final da unidade. Ao fim de meses a fazer reflexões cheguei a um ponto que, já não sei o que escrever e quando a matéria não me cativa ainda pior. Mas fiquei com bastantes conhecimentos e há pontos importantes a reter. É uma matéria complexa, a saúde mental é uma área que muita gente descora a sua importância, as sociedades em geral ignoram um pouco isso.

As perturbações psiquiátricas são uma das principais causas da carga total das doenças nas sociedades atuais. 

Estima-se que em cada 100 pessoas 30 sofram, ou venham a sofrer num ou outro momento da vida, de problemas de saúde mental e que cerca de 12 tenham uma doença grave.

Ao longo da vida, todos nós podemos se afectados por problemas de saúde mental, de maior ou menor gravidade. Ninguém é completamente normal e falo por mim também (lol). Todos temos problemas que nos tiram o sono, todos levamos uma vida stressante, uns mais do que outros, todos sofremos desgostos amorosos ou de outro tipo, todos sofremos perdas que nos deixam uma tristeza profunda, todos temos algo que nos preocupa, etc... A vida não é perfeita para ninguém. Mas há que saber lidar com as adversidades de forma positiva. 

O que é a saúde mental?

É sentirmo-nos bem connosco próprios e na relação com os outros.

É sermos capazes de lidar de forma positiva com as adversidades.

É termos confiança e não temermos o futuro.

O que se pode fazer para melhorar a saúde mental?

#1 - Potencie o autoconhecimento, é importante conhecermo-nos enquanto pessoa, perceber as suas limitações aceitando-as como parte do que é.

#2 - Viva uma vida afectiva satisfatória, privilegiando momentos de convívio com amigos e familiares.

#3 - Fomente a autoestima.

#4 - Promova pensamentos positivos.

#5 - Mime-se e mime os que estão próximos de si.

#6 - Dê atenção ao essencial, para quê chatear-se desnecessariamente?

#7 - Não crie expectativas irrealistas.

#8 - Potencie hábitos de vida saudável.

#9 - Evite o consumo de substâncias que possam causar dependência (nicotina, drogas, álcool).

#10 - Aprenda a relativizar situações difíceis.

#11 - Sempre que possível e quando se sinta em grande tensão, faça uma pausa, procurando locais tranquilos, actividades que lhe dêem prazer, estando com pessoas que lhe façam bem.

#12 - Não alimente comportamentos/sentimentos destrutivo. Há pessoas que tendem a resumir continuamente sobre factos passados que estiveram ligados a emoções negativas.

#13 - Não sofra por antecipação., os indivíduos híper-preocupáveis vivem amargurados com o que lhe pode vir a acontecer no futuro próximo.

#14 - Pratique exercício físico com regularidade, cerca de 30 minutos, 5 vezes por semana. As caminhadas são excelentes opções.

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Let's go shopping #1

por Miss Fox, em 25.02.15

Andei a fazer a ronda por alguns sites para ver as novas coleções. Até agora adorei o que vi, fiquei in love pela coleção da Stradivarius. Como qualquer mulher estacionei nos sapatos... e o que é que eu encontrei? Umas babuchas... YUPIIII!!! Mesmo como eu andava à procura há imenso tempo e não encontrava. Amei, são giras, parecem super confortáveis e podemos fazer looks bastante diferentes com elas.

Já tive umas babuchas há algum tempo e usei-as até à exaustão. Comprei-as em 2006 mas ficavam-me apertadas, assim que metia o pé la dentro não aguentava mais do que 5 minutos, tenho o pé super largo e elas eram muito estreitas. Levei 2 anos a amançar as feras (lol) de vez em quando usava-as aos poucos lá em casa até sentir que estavam a chegar ao ponto ideal para serem usadas sem que eu saisse de casa e passados 30 minutos estivesse a morrer e com os pés a rebentar. E a apartir do verão de 2008 comecei a usá-las e durante 4 verões não as larguei, até 2011, o ano derradeiro. Amava-as, eram feitas à mão em pele e forradas a tecido e cheias de lantejolas em castanho chocolate. LINDAS!!! O chamado "sapato todo o terreno", tanto as usava no dia-a-dia como saia à noite com elas num look mais elaborado e até para o Sudoeste 2011 as levei. Mas por serem feitas à mão são mais sensíveis e delicadas e acabaram por rebentar literalmente e tive de as deixar, mas não as deitei fora, o amor é tanto que as guardei.

E agora, finalmente, encontrei estas e não me vão escapar. Vão ser minhas :)

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Aqueles cheiros...

por Miss Fox, em 25.02.15

Gosto do cheiro a bolo no forno. Gosto do cheiro a pipocas doces quentinhas. Gosto do cheiro da chuva, principalmente em dias de verão, não sei se é por o solo estar quente mas fica um cheiro no ar diferente da chuva de inverno. Gosto do cheiro a maça e canela. Gosto do cheiro a café acabado de fazer. Gosto do cheiro a oregãos. Gosto do cheiro que fica nos meus lenços e cachecóis ao fim do dia, a mistura do perfume com o creme e o meu cheiro, é um gosto esquisito mas é verdade. Gosto do cheiro a bebé, adoro. Gosto do cheiro do meu creme das mãos de peónia. Gosto do cheiro a chocolate derretido. Gosto do cheiro a mar. Gosto do cheiro de castanhas assadas. Gosto de... deve haver mais mas agora não me lembro.

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P.S: Quem ouve a Rádio Comercial percebe a lógia deste post :)

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O Instagram já é OH LA LA

por Miss Fox, em 24.02.15

Como não tenho contas suficientes para gerir (blog, facebook, e-mails, etc... ) decidi criar, em jeito de comemoração do primeiro mês do blog, uma página de instagram do blog. Pois é, a partir de hoje o instagram já é "oh la la". Vou tentar partilhar fotos minimamente interessantes e acima de tudo vou tentar mantê-lo atualizado. Se quiserem expreitar força, the_ohlala . Sigam ;)

P.S: Ainda não tem lá nada, só para avisar...

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Já que o assunto do dia é Óscares...

por Miss Fox, em 23.02.15

O assunto do dia é inevitavelmente, Óscares. Quem ganhou, quem não ganhou, os esperados, os inesperados... etc. Mas o que se discute mais são os vestidos, os penteados, as mais bonitas as menos bonitas, as mais elegantes e as que não deveriam ter saído de casa.

Sinceramente, a mim passa-me um pouco ao lado, não perco uma noite de sono por causa da transmissão em direto. Mas claro que tenho curiosidade em saber quem ganhou e claro o best of da red carpet. Já vi o resumo da noite, já vi os vestidos, os melhores e os piores e os comentários acerca das escolhas. Resolvi "dar uma" de crítica e escolhi alguns vestidos que mais gostei e também as que considero as mais elegantes. Nem me dei ao trabalho de analisar os piores porque nem vale a pena perder tempo.

Então as minhas escolhas são (e valem o que valem):

Gwyneth Paltrow, para mim, a mais elegante...

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Hermès voa por Lisboa

por Miss Fox, em 23.02.15

A Hermès gravou a campanha da nova coleção entitulada La Flânerie, em Lisboa.

Várias peças da coleção voaram pelas ruas da nossa capital. De facto temos uma capital magnífica, com locais lindos e cheios de história, cores fantásticas e uma luz única. E a Hèrmes acenta-lhe que nem uma luva. Adorei o vídeo, vejam.

 

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