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keep running

por Miss Fox, em 10.04.16

Eu e a minha BF tomámos-lhe o gosto. A quê? Às corridas. Seja a correr ou a caminhar, ao sol ou à chuva,

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completamente de rastos depois de uma semana de trabalho, doentes ou não lá estamos nós.

Hoje realizou-se em Lisboa a Corrida Sempre Mulher - a favor da Associação Portuguesa de Apoio à Mulher com Cancro da Mama - onde a participação era exclusiva para mulheres. O evento estava dividido em duas provas, corrida e caminhada e à exceção da corrida a caminhada era aberta a toda a gente.

A X desafiou-me a participar e hoje debaixo de chuva intensa nesta manhã de domingo à hora marcada estávamos presentes nos Restauradores para fazer os 5km dos Restauradores ao Saldanha, a terminar novamente nos Restauradores. Ficámos encharcadas até aos ossos e candidatámo-nos a uma valente gripe mas valeu a pena, além de contribuirmos para a causa, exercitamos o corpo e a mente.

Mais uma para a lista, a próxima já está marcada. Agora é sempre a somar...

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constatação do dia | 4

por Miss Fox, em 21.03.16

Ir correr na Mini-Maratona sem preparação previa adequada não é lá grande ideia.

Estou que não me aguento nas pernas com tanta dor muscular!

 

Nota mental: Don't do that again! 

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i did it

por Miss Fox, em 20.03.16

Feito. Corri a Mini-Maratona Vodafone da Meia Maratona de Lisboa 2016.

Sim, leram bem, corri.

Não fiz o percurso todo a correr porque não treinei o suficiente para ter essa resistência e o controlo da respiração mas, a verdade é que consegui correr grande parte do percurso. Parei para respirar e para esperar pela minha companheira de aventura.

Gostei muito desta experiência. A quantidade de pessoas é incrível mesmo que seja só a caminhar. 

Superei-me e fiquei surpreendida comigo mesma. Experiência a repetir brevemente.

Ponto negativo: A ida para a margem sul foi extremamente desconfortável. Os comboios FERTAGUS que nos levaram para a estação do Pragal iam completamente à pinha. Nunca tinha sido tão esmagada em transportes públicos como hoje. 

Nota: Amanhã não haverá musculo nenhum o meu corpo que não me doa.

 

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Nós vamos à Meia Maratona de Lisboa e vocês?

Hoje fui ao CCB à Sport Expo levantar o meu dorsal e a minha t-shirt. A quantidade de pessoas que enchiam a tenda e as que se dirigiam para lá era impressionante, de facto as "corridas" estão in. Acredito que muitas das pessoas com quem me cruzei vão participar - tal como eu - na Mini-Maratona Vodafone mas é louvável a vontade de participar mesmo que seja só para caminhar. 

Gostei bastante do ambiente da Sport Expo, das iniciativas proporcionadas pelos patrocinadores, ideias giras, pessoas a aderir.

Estou surpreendida de forma muito positiva.

Amanhã é o dia esperado, apesar de estar super cansada da viagem e da semana de trabalho estou ansiosa por calçar os ténis e fazer o melhor tempo de prova que conseguir.

Por aí? Alguém vai?

 

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correr e "turistar" por lisboa

por Miss Fox, em 06.03.16

Como já tinha mencionado aqui há uns tempos num post, este ano vou à Meia Maratona de Lisboa - mais concretamente Mini-Maratona Vodafone - e faltam apenas 2 semanas. Que espécie de desportista sou eu que vou para a maratona sem fazer sequer um treino? Pois, pensei nisso e resolvi que hoje era dia de o fazer. Às 9h30 da manhã deste domingo meti-me a caminho de Belém juntamente com a minha companheira destas andanças para meter os músculos a trabalhar, mesmo com nuvens ameaçadoras não desistimos e equipadas a rigor fizemo-nos ao asfalto junto ao rio. Percurso, Torre de Belém - Ponte 25 de Abril e voltar. Parece pouco mas foi bastante produtivo, não só porque exercitamos a máquina, como fizemos um dos percursos com a vista mais bonita de Lisboa e aproveitamos para "turistar" um pouco. 

Soube muito bem, apesar de termos apanhado chuva - digo mesmo que apanhamos as estações todas numa manhã - passamos uma manhã super agradável, a correr, a andar, a desanuviar, a apreciar as vistas, a relaxar...

Lisboa sabe tão bem. Vou passar a fazer isto mais vezes...

 

Nota: Imagens no Instagram

 

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a meia maratona e eu

por Miss Fox, em 07.02.16

E pronto, acabei de fazer a minha inscrição na Meia Maratona de Lisboa. 

É uma experiência que queria realizar há já algum tempo e este ano é o ano, passar a Ponte 25 de Abril a pé deve ser qualquer coisa única, daquelas memória a guardar.

E vou correr os 21km?

Claro que não, nem 100 metros consigo correr sem ficar a desfalecer.

Então o que vou fazer?

A Mini Maratona Vodafone obviamente!

Participar é o mais importante, seja a correr ou a andar. Eu vou!

meia maratona de lisboa 2016.jpg

 

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Let's run... or walk

por Miss Fox, em 28.11.15

Hoje finalmente consegui calçar os ténis, vestir a sweatshirt e ir correr.

Mentira!

Hoje finalmente consegui calçar os ténis, vestir a sweatshirt e ir... caminhar. Sim, caminhar.

Parei de fazer exercício há algum tempo e voltar ao ritmo é mais difícil do que parece. Neste momento não consigo correr, não consigo controlar a respiração, quando tento correr alguns metros fico a morrer e tenho de voltar a caminhar.

Tenho perfeita noção de que vai levar algum tempo até entrar no ritmo mas aos poucos a coisa vai ao sítio.

Por enquanto vou caminhando, e a caminhada de hoje para além de me exercitar física e mentalmente serviu também para  "turistar" por algumas das zonas mais bonitas de Lisboa numa bela tarde de sábado cheia de sol.

 

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